導語：添加輔食時，家長要避開這4種做法，當心寶寶積食，別大意了

寶寶的胃腸消化能力不如成年人，所以在添加輔食的時候，需要特別小心，以免傷到脾胃，引起積食。

說到積食，寶寶特別容易中招，我身邊就有不少這樣的情況。一旦積食的話，寶寶的食欲會下降，看到什麼都不太想吃，容易出現營養跟不上，從而影響發育，家長要重視。

注意了：添加輔食時，家長要避開這4種做法，當心寶寶積食，別大意了。快來看看吧。

一、經常在睡前給寶寶加餐

有些家長怕寶寶中途餓醒，就會在睡前給寶寶加餐，并且吃得稠一些或者干一些，認為這樣吃耐餓，寶寶就可以睡得好一些。

其實這麼做恰恰相反，不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會損失寶寶的脾胃。

因為晚上睡覺的時候，身體各器官開始休整，如果睡前吃了食物，還吃得很多，腸胃就要繼續工作，無法休息，白天起來還要工作，時間久了，脾胃自然就越來越弱。

二、經常給寶寶多吃

有些家長總想寶寶多吃些，吃得多才長得好身體好，于是經常在添加輔食的時候讓寶寶多吃，以為這樣做對寶寶好，實則容易傷到寶寶的脾胃。

當寶寶吃飽了，還繼續吃，就會導致積食。想要寶寶健康，添加輔食最好定時定量，不要刻意多添加。

尤其是寶寶已經要求不想吃的時候，就要馬上停下來。

三、太早讓寶寶吃大人的食物

有些家長不習慣做輔食，早早地就讓寶寶跟著吃大人的食物了，希望你沒有這麼做。因為太早讓寶寶吃大人的食物，很傷脾胃，容易積食。

大人的食物比較硬，對于寶寶來說，很難嚼爛，那麼食物吃進去后很難消化，就容易積食。

建議寶寶三歲前都吃輔食，不要跟著大人吃飯。如果讓寶寶吃大人的食物的話，就要遷就寶寶，而不是讓寶寶適應大人的飯。

四、經常給寶寶喝油湯

說到湯，很多人都喜歡煲土雞湯、鯽魚湯、大骨湯、排骨湯等，而且制作的過程，習慣煎一下或者炒一下，還要熬出白湯，漂油花的那種，認為做成才有營養。

其實長期給寶寶喝這類湯，并不好，不僅增加不了多少營養，還容易傷脾胃。等脾胃差了，常會引起積食。

以上四種做法要避開，別再做錯！想要知道寶寶有沒有積食，可以通過下面幾種現象判斷。

1、寶寶的嘴巴總是臭臭的

如果積食了，會導致口臭。因為吃進去的食物沒有及時消化掉，在腸道內堆積的時間長了，食物會發酵，張開嘴巴就能聞到臭味。

那麼寶寶的嘴巴總是臭臭的，多半是積食了，家長要注意。

2、寶寶顯得沒食欲

當給寶寶吃輔食時，寶寶做出不高興不想吃的表情和舉動，就算是寶寶平常愛吃的擺在面前，也不感興趣，說明寶寶很沒食欲。

一般這種情況，多半是積食了，家長別再硬喂。

3、寶寶出現只有手心和腳心熱的情況

有時候你會發現寶寶渾身上下體溫正常，只有手心和腳心滾燙的情況，不要誤認為是發燒感冒了。一般是寶寶積食了，家長別大意搞錯了。

為避免產生積食，寶寶的每餐都要以清淡為主，還要吃易消化的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果。如果寶寶一旦積食了，家長一定不要強迫寶寶再吃東西，并且要及時看醫生，根據醫生的建議吃一些健脾開胃的藥。