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冬天孩子睡覺愛踢被子,其實不是熱,娃的這些「苦衷」媽媽要知道
2023/01/26
2023/01/26


入冬以后,老婆時常抱怨晚上睡不好,究其原因女兒睡覺愛踢被子,只要她一撲騰,老婆就得起身給她蓋被子。


有時剛蓋上沒兩分鐘,女兒又一腳給踢開了,你又得重新幫她蓋。就這樣來來回回的折騰,一晚上至少得蓋3次以上。這樣,不僅大人孩子睡不好,關鍵是還易感冒。

這不,早上起床又開始打噴嚏、流鼻涕了,又得去醫院,真是撓心,你家有同款娃嗎?


01、為什麼孩子睡覺愛踢被子,不止于熱


老婆一直以為女兒踢被子的原因是熱,後來給她穿了薄秋衣、蓋著很薄的被子,一晚上還是踢個不停。

趁著去醫院拿藥,文文爸為此特地咨詢了兒科醫生,她說:孩子睡覺愛踢被子,不止于熱,可能有這些「苦衷」,父母要知道:


·睡前太興奮或者身體不舒服


兒科醫生說,孩子睡前若處于過度興奮狀態、大哭大鬧或者身體不舒服時,晚上就會睡不安穩,進而通過踢被子來「作妖」。

的確如此,文文爸有注意到,有次家里來客人了,女兒跟客人家的孩子玩得很開心,遲遲不肯睡覺。


好不容易勸她去睡覺后,總是翻來覆去睡不安穩,時而還會說夢話。究其原因, 睡前玩得太開心,過度興奮會干擾到睡眠神經,導致入睡后大腦仍然處于興奮狀態 ,就會通過踢被子來緩解。


此外,孩子若處于感冒、咳嗽或者長牙時,晚上也會睡不安穩。所以,父母若發現孩子睡不踏實,愛踢被子時,可以找找這些原因。


·穿得多、蓋得厚


很多父母總擔心孩子睡覺著涼,為了預防他們著涼感冒,總是想著多穿點、蓋厚點。結果可能會導致孩子睡不安穩,嚴重者還會危害健康。

文文爸曾在網上看過一位寶媽,她怕2個月大的孩子著涼,睡覺時就給娃穿了3層衣服后,再蓋了3層被子。


第二天醒來發現孩子全身大汗淋漓,臉上慘白,伴隨呼吸困難,嚇得寶媽趕緊送孩子去醫院。


結果被醫生診斷為「焐熱綜合征」,直接進入了ICU,還出現了腦損傷,媽媽自責到跪地痛哭。


所以,家有低齡孩子的父母要注意,穿多了、蓋厚了,不僅睡不踏實,還易出問題。年齡大點的孩子,熱了就會頻繁踢被子。


·睡眠環境太干燥


這一點是很多父母容易忽視的,文文爸有鼻炎,對干燥環境特別敏感。若不用加濕器,一晚上就會鼻子難受、睡不著覺。

女兒因為皮膚干燥,還患上了濕疹,又痛又癢,非常難受。後來在兒科醫生的建議下,用了加濕器后,房間的濕度提升了,孩子睡覺愛踢被子的情況,得到了很大的緩解。


以上3點,你家娃中招了嗎?入冬后,想讓娃睡得安穩,穿的秋衣、蓋的被子、臥室溫度與濕度都很關鍵。


02、想要孩子睡得好,做好這4點很關鍵


兒科醫生說,冬季想讓孩子睡得安穩,不踢被子,孩子就別穿太多、蓋太厚;同時父母要注意臥室空氣的濕度,謹防孩子患上濕疹。讓孩子在不冷不熱的環境中,舒服睡覺,才不會踢被子。


①冬季娃睡覺,室溫控制在20-25℃


進入冬天后,孩子睡覺的第一關,就是保暖。畢竟冷到了,就易著涼、感冒,進而咳嗽、流鼻涕,甚至發燒;

而熱到了呢,也會睡不安穩,頻繁踢被子,會著涼、感冒不說;皮膚還易干癢、脫皮,嚴重者患上濕疹。所以,冬天睡覺,保暖合適很重要。


據科學研究發現,孩子睡覺時, 室溫控制在20℃-25℃最佳 。氣溫過于偏低時,就需要用上加濕器了。


②冬季臥室濕度,45-60%適宜


濕度,看不見、摸不著,更容易被父母忽略。但空氣中的濕度,直接影響大人、小孩的睡眠質量。

尤其是睡覺有開空調的家庭,空調一開,熱氣出來后,空氣會更干燥。若濕度不合適,就會導致孩子鼻腔干燥、堵塞,嚴重者會出現呼吸不暢、引發哮喘等。


女兒小的時候,冬天睡覺開空調是必備。由于忽略了加濕器,導致孩子滿臉濕疹,後來去看醫生后,用上了加濕器后,濕疹才慢慢緩解。


所以說,冬季若要給孩子開空調睡覺,就需要開加濕器,將臥室的濕度控制在45%-60%之間,孩子才會睡得踏實、不踢被子。


③穿睡袋、蓋薄被子


老婆有段時間,對孩子睡覺穿啥、蓋啥非常焦慮。穿太多、蓋太厚了吧,又怕孩子踢被子、睡不踏實;穿少點、蓋薄點吧,又怕孩子著涼感冒。

後來在兒保醫生的建議下,入手了一件睡袋,真的是超好用。建議家有愛踢被子寶寶的家長,都可以選擇穿睡袋入睡。


穿著一件厚厚的睡袋,如果開空調睡覺,就完全不用蓋被子;若不開空調,文文爸家則會給孩子加蓋一床小薄被子。


看到這里,你可能會問:怎麼判斷孩子到底冷不冷呢?


兒保醫生教的方法是: 大人用手觸摸孩子的脖子跟小手;如果脖子處溫熱、小手不涼就正好。


④冬季得給孩子涂抹潤膚霜


冬季空氣干燥,父母要給孩子做好皮膚保濕護理,晚上洗漱完畢后,趁著皮膚還未完全干透,要及時給孩子涂抹潤膚霜,臉部、腿部、手背部、PP處都建議涂抹一些,可以更好的鎖住皮膚水分。讓孩子睡得香,還預防濕疹。


總的來說,孩子冬天睡覺愛踢被子,不僅僅是因為熱,有可能是穿多了、蓋厚了、空氣太干燥了等原因,父母需對癥檢查,才能讓孩子睡得安穩不踢被子。


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