導語：給孩子添加輔食，這3個做法要避開，以免耽誤「咀嚼能力」的鍛煉

身邊經常有家長抱怨，說自己孩子五六歲了還不會好好吃飯，看著別人家孩子像個小大人一樣吃飯，真是羨慕嫉妒恨。

不知道你家孩子吃飯如何？如果吃的不好，有沒有反思一下，而不是一味地抱怨。對于剛吃輔食的孩子來說，及時避免一些錯誤做法非常有必要，家長要注意。

曉梅的孩子五歲了，不管在家吃飯還是在幼兒園吃飯，總是最后一個吃完，這件事讓曉梅特別苦惱。一到吃飯的時候，就會對孩子大發雷霆，比如說：「人家孩子兩歲都會吃飯了，你五歲了連飯都吃不好，有啥用！」

面對媽媽的指責，孩子每次都嚎啕大哭，卻一點變化也沒有，還是一如既往吃得很慢，而且時不時掉飯。

有一次我在曉梅家做客，發現孩子在吃飯的時候，一口食物放進嘴巴半天不嚼不咽，曉梅一發火，隨意嚼兩口趕緊吞下，而且明顯發現，孩子愛吃較軟的食物，面對較硬的食物十分抗拒。

看到這種情況，我對曉梅說，孩子不好好吃飯，多半是咀嚼能力太差，后面又詳細解釋了一番，曉梅這才恍然大悟，原來孩子不好好吃飯，是自己當初錯了，耽誤了孩子咀嚼能力的鍛煉。

原來是這樣，孩子一歲前只添加了米粉，等到了一歲后食物增加了，曉梅一直給孩子吃較軟較小的食物，很少給孩子吃比較硬的食物。孩子長到三歲后，曉梅不再刻意去遷就孩子，大人吃什麼就給孩子吃什麼，這下問題才反映出來，咀嚼能力差，大人的食物比較硬，孩子嚼起來費勁，所以就吃的慢。

家長注意了：在給孩子添加輔食，這3個做法要避開，以免耽誤「咀嚼能力」的鍛煉！快來看看吧，越早知道越好。

一、孩子一歲前只給吃米粉

有些家長可能是因為懶，不愿意做別的輔食，就只添加米粉。也有些家長可能認為孩子小，吃得太雜的話，對身體不好，就只添加米粉。不管出于什麼原因，一歲前只添加米粉是不對的。

一方面會耽誤咀嚼能力的鍛煉。米粉加水沖泡后變成糊狀，吃的時候不需要咀嚼，直接吞咽就行，那麼長時間給孩子吃米粉，咀嚼能力便無法提高。

另一方面容易出現營養不良。米粉中雖有營養，但只吃這一種輔食，營養有限，長期這樣吃會耽誤孩子的發育。

二、認為孩子小，一直給孩子吃糊狀輔食

有些家長認為三歲內的孩子都比較小，吃不了太硬的東西，就會給孩子吃糊狀輔食。這類輔食好制作，放料理機一打就行，孩子也好吞咽，吃起來不耽誤時間。

看似對孩子好，實則不然。長期吃糊狀輔食，會讓孩子習慣不嚼就吞，那麼等面對較硬的食物時，孩子會非常抗拒。

而且經常吃糊狀輔食，對牙齒沒好處，等到換牙的時候，乳牙會遲遲不掉，出現雙排牙。

三、過度遷就孩子，總是做些特別軟且小的食物

有些家長發現孩子愛吃軟的食物，不喜歡吃較硬的食物，為了遷就孩子，在烹飪的時候每種食物都做得特別軟，還特別小，還吃的時候不需要使勁啃咬，也不需要過度咀嚼，食物很容易吞下去。

以為這麼做，孩子吃得好，將來長得好，實際上并不對。總有一天家長會給孩子吃大人一樣的食物，不會一直遷就下去，那麼這一天到來時，孩子的咀嚼能力差，很難適應，就會變得不好好吃飯。

以上三個錯誤做法，一定別做。一旦孩子的咀嚼能力差，很容易變成飯渣。

另外想要鍛煉孩子的咀嚼能力，要循序漸進，別太著急了。比如在孩子八九個月的時候，直接喂花生米或者給個大雞腿啃，這樣做孩子很難適應。應該做適合孩子月齡的輔食，對孩子咀嚼能力的鍛煉更有幫助。別做錯了。