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12歲女孩身高168,5歲妹妹125,媽媽的做法,連醫生都點贊
2023/02/07
2023/02/07

大家好,我是紅紅~

同事王姐帶了個小丫頭來單位,大家開口第一句話就是: 孩子幾年級了?王姐呵呵一笑,什麼幾年級, 幼兒班大班在讀。大家直呼,不可能。

為什麼大家都不信?因為這丫頭太高了: 5歲3個月的年齡,身高已經達到 125cm了,比很多二年級的孩子都高。

本以為這丫頭的身高只是個例外,沒想到王姐說,丫頭的姐姐個頭更高,才 12歲,已經有 168cm了,體檢醫生說,大丫頭的身高,絕對在170以上,這姐妹倆,一個都矮不了。

王姐愁得直轉圈,孩子長太高,以后找不到合適的男朋友可怎麼辦?這個高級凡爾賽,惹得大家又是羨慕,又是妒忌。

想到自家5歲多的孩子連110cm都不到,再看看王姐還沒160cm,她老公也就175的個頭,我對她培養出兩個大高個的方法就有些蠢蠢欲動。

沒想到,不只我有這個想法,大家伙都是這麼打算的,呼啦啦一下子就把王姐圍住了。

其實,不怪大家都關心孩子的身高,實在是因為身高太重要了,不只很多 工作限制身高,就連大學聯考報志愿時,很多 專業都限身高,比如 軍事公安體育旅游管理醫學藝術外交類院校的相關專業,對身高都有明確要求,差一點都可能失之交臂。

與其到時候后悔難過,不如早早就給孩子創造機會、打下基礎。


那麼,除了基因,還有哪些方法可以長高呢?來看看王姐的3個法寶。

保證充足的睡眠

老話說,「能睡的孩子長大個兒」,如果想要長高,一定要保證充足的睡眠,因為睡眠可以促進生長激素的分泌,而生長激素的分泌量,直接決定著孩子的身高。

研究表明,雖然生長激素在一天的24個小時中都有分泌,但是,生長激素分泌的兩個峰值分別在每 晚10-12點凌晨5點左右出現。


而且,生長激素只有在深度睡眠中才能大量分泌。

因此,王姐說,她要求孩子們每晚9點前就要入睡,這樣才能保證在生長激素分泌的兩個最高峰,孩子都處于深度睡眠狀態,也才能使生長激素得到最好的分泌,從而更有利于孩子長高個。

當然,王姐也提到,在保證睡眠時間和睡眠質量的基礎上,也要注意,一定不能讓孩子開燈睡覺,因為在人造光源的照射下,孩子很難保持深度睡眠,反而會影響生長激素的分泌,于長高無益。


堅持適量的運動

運動是人體生長發育的重要條件,運動能促進個頭生長,主要有2點原因。

首先,運動過后,生長激素的分泌會出現一個小高峰,雖然比不上睡眠中的峰值,但是也比其他時候要多。

其次,長高其實是一個骺軟骨細胞不斷分裂,腿骨不斷加長的過程。在運動過程中,骺軟骨在擠壓和牽拉過程中會得到刺激,分裂速度加快,孩子的個頭自然往上躥。


此外,在運動過程中,人體的新陳代謝加快、血液循環增強,能為身體各個關節輸送更多營養物質,加快骨組織生長。

據統計,參加體育運動的青少年比不參加的青少年,身高差距可達 4-6cm

而王姐給孩子們安排的是,最有利于長高的 縱向運動,即慢跑;拉伸;跳躍;摸高;游泳、球類運動等。


當然,王姐也提醒說,在運動時,一定要注意適量和適度,每次運動前都要記得做好熱身,運動后做好放松,講究循序漸進,不要貪多求快。

保證充足的營養攝入

我們都知道,多補鈣、多喝牛奶能長高。可是,辛辛苦苦做出來的食物,孩子總是挑挑揀揀不好好吃,好不容易順順當當吃完一頓飯,孩子又鬧積食不消化。

怎麼才能做到既 吃得好,又 營養均衡,還能兼顧 吸收呢?

這大概是所有媽媽們都關心的問題了。


王姐說,她也迷茫過,為此,她還翻閱了很多資料,又去咨詢了兒科醫生,最后終于找到了既能幫助孩子長高,又能解決孩子積食不消化的辦法。

那就是飲食均衡+有針對性的調理,其實,很多時候,食物不一定要多,更重要的反而是均衡,在易消化吸收的基礎上結合中醫育兒理念,針對父母最關心孩子的體質、胃口、常見病、長個等問題,從根源上理清孩子的飲食與身體的關系。


有針對性地做到讓孩子體質好、少生病、胃口好、吃飯香、長高個,同時,在注意飲食的基礎上,也要留意孩子在成長過程中的心理現象,即保證孩子的身體健康,又保證孩子的心理健康。

讓可口的食物,喚醒孩子的腸胃,讓做飯和吃飯都真正變成一種享受。

孩子是父母的心血,更是家庭的希望,從一個新生命的孕育、誕生、到成長,每一個家庭、每一對父母都付出了無限的愛心。

長高是一個緩慢又不可忽視的過程,只有三管齊下才能幫助孩子進一步往高個的路上更進一步。



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