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疫情放開,家長要關注孩子5個方面,提高免疫力,比囤藥更有用
2023/01/21
2023/01/21

導語:疫情放開,家長要關注孩子5個方面,提高免疫力,比囤藥更有用

疫情放開后,讓很多人變得更加焦慮、害怕,不知道哪一天自己變陽性,特別是有孩子的家庭,更是怕得不行,擔心孩子感染后難以承受。

網上有很多過來人說,現在變陽后居家幾天就轉陰了,聽上去好像沒什麼,但仔細了解陽轉陰的過程,就知道這個過程會讓人感到非常難受,同時也很傷身,那麼如果孩子被感染了,簡直無法想象,誰也不想孩子去感受這種痛苦。

所以疫情放開,家長別只會囤藥,提前預防才是真正對孩子好。家長要關注孩子5個方面,提高免疫力,比囤藥更有用!

專家說免疫力是最好的醫生,現在疫情就潛藏在我們身邊,一定不能大意了,如何提高孩子的免疫力呢?

從以下5個方面著手。

一、個人防護

對于我們來說,最好的防護就是出門要戴好口罩,不到非要取下口罩的時候一定不能取下來,要讓戴口罩成為習慣。

首先大人要以身作則,當孩子的好榜樣,其次要教會孩子如何正確戴口罩。很多孩子戴口罩時容易將鼻子露出來,或者摘下來后忘記戴上,所以家長要時刻監督孩子。尤其是年齡比較小的孩子,家長要更加注意。

另外要給孩子佩戴合適的口罩,太大太小都不行。

二、個人衛生

孩子喜歡摸摸這里摸摸那里,所以帶孩子出門的時候要注意手部衛生,一旦看到孩子到處亂摸的話,一定不能讓孩子用手拿吃的。

回家后要立即洗手,還要教會孩子正確洗手的方法,隨意清洗效果不佳。還有無論什麼時候吃東西,都要先洗手,讓孩子養成好習慣。避免病從口入。

三、飲食方面

提高免疫力,可以從飲食方面著手,如果經常吃得太單一,營養不全面,對提高免疫力沒幫助。家長要在飲食上多用心,每天要多用些食材烹飪食物,給孩子及時補充營養。

很多孩子免疫力低,多半是平常不好好吃飯造成的,有這種情況的話,家長更要多調節,看看是不是自己烹飪的食物不太可口造成的。

家長多看看食譜,這樣就可以擴展自己的思維了,不會整天做老三樣,讓孩子頓頓吃好。

四、睡眠方面

擁有良好的睡眠質量,對孩子的健康和發育都有幫助。如果孩子每天都睡得比較晚,或者睡眠質量差,就可能會降低孩子的免疫力,還會耽誤發育。

所以家長要多督促和引導孩子,讓他按時睡著,不要睡得太晚。

另外睡覺之前,不要再讓孩子看動畫片,更不能打游戲,否則很難入睡,而且會影響孩子的睡眠質量。

五、運動方面

冬天非常冷,多數時候孩子都待在家里,那麼家長要注意了,最少隔一個小時讓孩子起來動一動,比如做廣播體操,不能讓孩子養成惰性。

如果外面太陽出來了,家長可以帶孩子出去玩一玩,還可以打羽毛球、跳繩,做些運動有利于身心健康,提高免疫力,對發育也有一定的幫助。

以上五方面家長要多關注,提高孩子的免疫力,降低感染幾率!為了孩子的健康,家長要辛苦一些,越晚變陽越好。

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