導語：春天，是孩子的猛長期，這5個長高誤區要避開，以免耽誤孩子發育

想讓孩子長高，是每個家長的愿望，為了能夠實現，家長們各使奇招。不知道你有沒有這麼做？是怎麼做的？

春天，是孩子的猛長期！天氣好溫度適宜，孩子在這個季節里，能吃好玩好，心情也非常愉悅，在這種情況下，孩子長得非常快，比秋天快出了兩倍。所以家長要抓住這個好機會，不然錯過就錯過了，非常可惜。

怎麼做呢？建議做好以下幾點。

1、只要天氣好，就帶孩子在戶外活動，不要總是窩在家里。長時間待在室內，既曬不到太陽，活動量也小，對發育不利。相反多在室外，可以曬曬太陽，促進鈣的吸收，可以做做運動，促進骨骼發育，并且孩子多在外面玩兒，心情好特別高興，有助于生長激素的分泌。

2、給孩子的飯菜要多樣化，做到營養均衡，特別要補充蛋白質、鈣、鋅、鐵這些營養，一旦缺失的話，對發育不利，相反在飲食上多下功夫，補充營養，對長個子非常有幫助。

3、給孩子安排好作息，每天盡量早睡，最好在九點上床，最晚十點睡著。早晨不要起來太早，要在七點后起來，也不要起來太晚，九十點才起來，一定要養成好習慣。

以上三點非常重要，都能做好的話，孩子的個頭可能會躥一躥。

除了知道這些外，還要注意，這5個長高誤區要避開，以免耽誤孩子發育！可能有人做過，快來看看。

一、認為孩子晚長不著急

有些孩子個子有點矮，家長認為孩子屬于晚長，不用那麼著急，只要靜待就行，等到時候就長高了。

現實中確實有這樣的情況，小時候總比同齡人矮，但到了青春期的時候一下就超過同齡人了。但如果抱著這種心理就錯了，萬一孩子將來長不到理想身高怎麼辦，到時候再后悔已經來不及了，倒不如趁有機會多努力。

二、孩子喜歡吃什麼就做什麼

有些家長特別遷就孩子，孩子喜歡吃什麼就做什麼，對于不喜歡吃的食物直接避開。天天孩子吃得那麼好，以為會長得好，這就錯了。

如果經常只做孩子愛吃的，容易造成偏食、挑食，會引起營養不良、發育遲緩等現象，對孩子沒好處。

所以家長要多想辦法改善孩子的飲食情況，多改變烹飪方法，讓孩子慢慢地接受多種多樣的食物。

三、經常喝大骨湯長得高

有些家長認為大骨湯營養特別高，富含鈣質，如果經常給孩子喝，就會長得越來越高。這種做法是錯誤的，大骨湯并沒什麼營養，鈣含量微乎其微，少到可以忽略不計。

所以喝大骨湯補鈣是枉然，而且大骨湯中脂肪含量很高，孩子大量喝，容易出現消化不良的情況，經常喝可能會讓孩子長胖。

家長注意了，想要補鈣，可以多吃些高鈣的食物，比如油菜、菠菜、豆腐、紫菜、海帶等，比喝大骨湯好。

四、給多吃些長得高

為了孩子能長高，家長總要讓孩子多吃些，認為多吃飯可以長高。這麼種做法非常不好，容易造成過度喂養，會傷到孩子的脾胃，等脾胃差了，免疫力會下降、食欲會下降，還會影響發育。

所以每頓讓孩子吃飽就行，一定不要吃過量。

五、每天不間斷地吃鈣片

有些家長想要孩子長高，就會讓孩子天天吃鈣片，甚至要超量食用，認為多吃鈣片，鈣多了就能長得高。

這種做法不對，只有鈣流失太多的情況下，才需要吃鈣片，一般情況下食補就可以。如果補鈣過度的話，很容易引起便秘，讓孩子感到不適，一旦身體出問題了，很容易影響到發育。

以上五個長高誤區要避開，別不當回事，如果做錯了，要及時改正。抓住孩子的猛長期，助力長高個！