前兩天去表哥家里玩兒，表哥的女兒檸檬也在家里，去的時候檸檬正坐在地上玩樂高，她看見我之后很開心，想要拉著我去看她拼好的樂高。

茶幾旁放了一個小木凳子，檸檬沒有看到，被凳子絆了一下，腿磕到了樂高上，紅腫一片，看得我非常心疼，檸檬疼的眼里蓄滿了眼淚，我剛想安慰她表嫂就回來了，我以為表嫂會抱著檸檬安慰，沒想到檸檬看見表嫂，眼淚都憋回去了，我很震驚，後來我問表嫂檸檬為什麼會這樣，表嫂表示：「現在的娃，嬌氣的，沒有抗壓能力，我就教育檸檬不許掉眼淚，要不然以后她走向社會了應該怎麼辦」，表嫂的話引發了我的思考，難道真的要讓孩子忍著不要哭嗎？

動不動就哭的孩子與忍著不哭的孩子，長大后會有很大的差距。

科學研究表明，哭泣可以激活人體的副交感神經系統，也就是PNS ，PNS能夠維持或促進身體的放松和休息，激活PNS會觸發人體內的反應，幫助應對壓力并參與代謝調節。

哭泣可以有效減壓，動不動就哭泣的孩子擁有哭泣這種天然的減壓方式，但是忍著不哭的孩子就沒有這種減壓方式，遇到壓力的時候，他們就需要尋找別的解壓方式。

成年人可能有多種解壓方式，比如出去玩、暴飲暴食等等，但是孩子的解壓方式并不多，正如所謂的「踢貓效應」一般，但不是每一個孩子都有貓可以踢，父母不應該剝奪上天賜予孩子的解壓方式，壓力的大量堆積會對孩子的身體產生一些負面影響，對孩子的心理也會造成一些影響，比如出現一些心理疾病等。

哭泣也可以獲得別人的幫助，哭泣是與生俱來的本能，小時候孩子哭泣是為了告訴父母自己餓了，哭泣是一種本能的訴求，長大以后孩子哭泣可以告訴別人自己很難過，需要幫助，別人就會給予幫助及安慰，可以幫助孩子很快的從負面情緒中走出來。

古羅馬詩人奧維德就是曾經寫過這樣一句話："哭泣是一種解脫；無論多大的悲痛都會隨著眼淚流走。"

當出現了負面情緒的時候，就需要通過哭泣去緩解負面情緒，研究表明，人在哭泣以后，負面情緒可以降低百分之四十，我們可以感覺到哭泣之后，身體會感覺舒服很多，輕松很多，感覺也沒有那麼難受了，哭泣以后睡上一覺，第二天就會渾身輕松。

哭泣也意味著悲傷的緩解：一位科學家在上個世紀提出了雙因素理論，這個理論認為：哭泣的出現其實是在情緒的恢復階段，這也就說明心理阻礙已經消失，哭泣代表著從痛苦到康復的轉變過程。

哭泣對身體也有很多好處，悲傷的眼淚可以排毒，美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，對比了切洋蔥刺激之后流淚和情感性流淚的眼淚成分，發現情感性流淚的淚水中含蛋白質較多。

因悲傷、感動等情緒流下的眼淚含有兒茶酚胺，這是大腦在壓力下釋放的一種化學物質，積聚太多會增加心腦血管病風險，因此流眼淚對身體是有好處的。

長時間的哭泣會釋放出催產素和內源性阿片類物質，也就是內啡肽，可以幫助人們減輕身體傷口的疼痛。

動不動就哭泣的孩子共情能力比較強，可以很快感受到別人的痛苦，一直忍著不哭的孩子共情能力比較弱，覺得一切傷心難過的事情都不值得哭，也不想去安慰正在哭泣的朋友，每一個人都想要一個共情能力比較強的朋友，一般情況下，共情能力比較強的人人緣會比較好，朋友薇薇就是這樣，她的共情能力特別強，經常感同身受的安慰別人，她的人緣就非常好，人際交往能力很強。

父母不要覺得孩子哭泣就是抗壓能力不強的表現，情緒的大量堆積才會是「定時炸彈」，

父母要允許孩子哭泣，允許孩子展示出自己的脆弱，動不動就哭泣的孩子只是將勇敢放在了心里，哭泣過后他們就重新有了動力，而不哭泣的孩子，情緒堆積在了心里一直沒有解決，總有一天這些情緒會爆發出來，帶來嚴重的后果。