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知道嗎?孩子冬天睡覺愛踢被子可能不是熱,這些苦衷媽媽要知道
2023/01/24
2023/01/24

一到冬天,優米晚上睡覺就開始踢被子,老母親 一晚上至少起來3、4次給她蓋被子。蓋被子就算了,熊孩子 有過敏性鼻炎,稍微一著涼第二天就鼻塞,再加上熊娃特別討厭擤鼻涕,整個人就很暴躁。每天如此,簡直進入了死循環。

今年特意給熊娃做了一床大被子,本想大被子裹住就沒法踢了,誰知熊娃開始手腳并用的踢被子。無奈之下去媽媽群吐槽,才發現「熊娃冬天睡覺踢被子」不是個例,大部分孩子都有這習慣。

有媽媽說:剛開始也是每天晚上起來蓋被子,最后實在熬不住就買了睡袋。雖然穿睡袋會不舒服,但不舒服就不舒服吧,總比感冒強!

還有人說,以為熊孩子太熱才會踢被子,結果換了薄被子還是踢,簡直無語。

不得不感嘆,冬天睡覺真的太難了。為了讓熊娃能睡個好覺,查了不少資料,也咨詢了一些專業的醫生,發現 孩子踢被子這事還真不僅僅是「熱」這麼簡單。

為什麼孩子喜歡冬天「踢被子」

▼原因一:孩子確實熱了

不得不承認,有時候孩子踢被子確實是因為熱了。大部分家長都怕孩子冬天睡覺會著涼,會給孩子準備比較厚的被子。

殊不知, 除了新生兒和小月齡寶寶需要在低溫環境下重視保暖外,大部分孩子都處于生長發育的旺盛期,他們新陳代謝效率比較高。大部分孩子比成年人更怕熱,所以孩子睡覺時的著裝和被子,比成人輕薄一些會更佳。

▼原因二:孩子不舒服

有次和朋友聚會,帶優米去吃飯,那天明顯感覺她吃的有點多,結果一晚上熊孩子一直踢被子,第二天果不其然就發燒了。去醫院后,醫生說孩子就是睡前吃太多了,晚上睡覺不舒服,就折騰被子。

除此以外,醫生還說 身上癢、積食等,都是孩子踢被子的常見原因。建議家長盡量給 孩子選一些透氣性、柔軟性好的衣服,晚上睡覺不要穿的太厚,貼身內衣就夠了

還要注意臥室的環境,比如在睡前盡量讓臥室保持安靜,光線盡量昏暗,這樣都更有利于孩子睡個好覺。

▼原因三:孩子睡前太興奮

大部分父母白天忙于工作,只有晚上回家能陪陪孩子。于是,我們都想抓緊睡前的時間陪伴孩子,有時難免會玩的過于興奮,這會導致孩子的大腦一直處于放電狀態。

大腦過度興奮,會導致腦細胞很難平靜下來。入睡后孩子的大腦仍處于興奮狀態,所以晚上就會通過做夢、踢被子等方式緩解。建議爸爸媽媽盡量不要在睡前過分引逗孩子,也盡量不要讓孩子看一些內容激烈的動畫片,避免孩子大腦太過興奮。

▼原因四:感覺統合失調

醫生說,還有一部分孩子愛踢被子,可能只是因為感覺統合失調。這部分孩子他們的大腦無法很好控制身體的各種行為,若仔細觀察就會發現,他們 平時就喜歡推、拉、踢等動作,導致他們晚上睡覺時,會慣性地踢被子。

感統失調的孩子其實也好辨認,他們在 平時生活中的一些精細動作,做起來會比同齡人慢一些。比如,系鞋帶、系扣子等。值得一提的是,這些孩子的注意力很難集中。

若孩子是這種情況,那麼家長就要多帶孩子做一些感統訓練,多練習一些精細動作。比如3、4歲的孩子可以練習畫畫、貼貼畫、拼圖,再大一點的孩子可以玩樂高、拼高達等。

▼原因五:孩子內熱

中醫上認為,孩子愛踢被子大機率是內熱導致。廣州中醫藥大學第一附屬醫院,主任醫師邵英在一次采訪中,針對這一現象給出了中醫上的解決方法。

她建議,孩子愛踢被子要多給孩子做「清心經」。 所謂「心經」,位于孩子中指末端的指腹上,中醫上把從指跟到指尖的推拿,叫「清心經」。

邵醫生推薦,孩子1歲前,在睡前可以做100次清心經,有助于孩子睡眠。3歲以上的孩子,建議每天最好能做到300次。

如何讓孩子睡的更好?

是不是才知道,孩子挨踢被子竟然有這麼多原因。那麼,我們怎樣才能讓孩子不踢被子,好好睡覺呢?

▼首先,培養孩子的睡眠習慣

睡前:盡量不玩興奮的游戲,不看刺激的電視。可以做一些舒緩放松的事,比如給孩子講睡前故事,閱讀繪本等。

睡覺時:穿舒適透氣的貼身衣物,著裝不要太厚。

固定睡覺時間:盡量讓孩子每天的睡眠時間保持一致,這樣有利于孩子順利入睡。大腦形成習慣記憶后,也會減少踢被子的頻次。

▼其次,調整好屋內的溫度、濕度

適宜的溫度、濕度更有利于孩子睡眠。 建議冬天孩子睡覺時,盡量讓溫度保持在20-25℃左右,濕度最好能維持在40%~50%

在北方基本家家都有暖氣,這時濕度就顯得尤為重要。暖氣會讓屋子干燥,如果不注意濕度,就很容易讓小寶寶患上「干性濕疹」,孩子癢不說,嚴重還會造成皮膚潰爛。所以建議,家里濕度不夠時,一定要考慮加濕。

▼最后,露出小腳丫

寶媽群里有位媽媽說,她發現讓孩子的小腳丫露在外面會大大減少孩子踢被子的機率。這位媽媽說,她晚上都會給孩子穿個小襪子,將寶寶的小腳丫放在外面。

這個小方法,我給優米試了幾次,確實有用。不過優米屬于睡覺要把自己卷成蠶寶寶的那類孩子,她很抗拒穿個襪子在被窩,所以這方法也就擱置了。但如果您家寶寶沒這困擾,可以試試。

如果妳也有孩子踢被子的困擾,不妨試試上面這幾個方法。

今日話題:妳家孩子睡覺愛踢被子嗎?妳都用什麼好辦法解決這個問題呢,歡迎在評論區分享呀

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