導語：添加輔食，牢牢記住「6不要」，做對了孩子少生病，還長得好

家里有了孩子后，事事都要操心，尤其是在孩子吃這方面更要用心，因為吃得不對，會影響到孩子的健康，還會影響到孩子的發育，所以需要加倍重視。

說到吃，在孩子能正常吃飯以前，需要經歷添加輔食這個非常重要的階段，為孩子今后能好好吃飯做準備。

家長注意：添加輔食，牢牢記住「6不要」，做對了孩子少生病，還長得好！快來來看看。

一、不要太晚給孩子添加肉類

很多人認為肉類不好消化，蔬菜好消化，于是習慣將肉類排在最后才添加，比如有家長在孩子一歲前從未添加肉類，總是在吃米糊和少量蔬菜。

這麼做對孩子非常不好，容易導致營養跟不上，甚至會出現貧血的情況，影響孩子各項發育。所以肉不要添加太晚。

一般情況下，在孩子適應了米粉后，就可以少量添加肉類了。先添加肉泥，再添加肉末，隨便逐漸改變形狀。

二、不要過早地給孩子吃大人的食物

有些家長在孩子不滿一歲就給孩子吃大人的食物，這種做法對孩子有一定的傷害，容易出現消化不良，時間久了，孩子的脾胃會越來越差，影響食欲、影響發育。

大人的食物普遍味道重、口感偏硬，還在吃輔食的孩子消化能力比較差，吃了會給腸胃增加負擔。

所以不要過早地給孩子吃大人飯，最好等到孩子三歲后再吃。

三、不要給孩子吃難消化的食物

難消化的食物常見有粗糧、大骨湯、油炸食物等，這些食物大人吃多了都不好消化，何況是給還在吃輔食的孩子吃。

但有些家長習慣給孩子吃粗糧、大骨湯，認為這些食物營養高，也有些家長總喜歡用油炸食物哄孩子開心。

為了孩子好，還是不要這麼做了，一旦孩子的脾胃差了，想要補救就難了。

所以盡量給孩子吃些易消化的食物，保護好脾胃健康。

四、不要讓孩子一邊喝水一邊吃飯

有些家長在孩子吃飯的時候，習慣準備一杯水，怕孩子噎著，吃著吃著就會叮囑一聲讓喝水。這麼做久了，孩子會養成一邊喝水一邊吃飯的習慣，非常不好。

長此以往，孩子的脾胃會變差。所以家長不要讓孩子這麼吃飯了，偶爾真的噎住了再少量喝，不要吃一口喝一口。

五、不要只給孩子吃飯

有些孩子吃菜比較困難，家長就沒耐心了，每次吃飯為了遷就孩子，只提供飯，一點菜都沒有。比如米飯里倒些菜水或者肉湯，面條里加些醬油。

經常這樣吃，對孩子沒好處，一方面容易導致營養跟不上，另一方面吃湯泡飯，會讓脾胃變差。

所以家長不要這樣做，不管孩子多不愛吃菜，都要想辦法，有耐心一些，嘗試三次不行就四次，并且多改變做菜的方式，多看食譜，孩子慢慢會接受的。

六、不要在飯前給孩子吃零食

有些家長做飯時間不對，孩子餓了還沒開始做，這個時候就拿零食給孩子墊墊，結果等吃飯的時候吃不了多少了。而且這樣做孩子會慢慢習慣飯前吃零食，影響食欲，導致營養攝入不足。

所以家長首先要找到孩子每天吃飯的規律，找對時間做飯，還要規定孩子吃零食的時間、次數和食量。

添加輔食對孩子非常重要，不知道你做對了嗎？若錯了還來得及改，那就盡快改正吧，別一錯再錯。