導語：照顧一歲寶寶，輔食怎麼添加？以下4點多注意，寶寶吃得好長得好

寶寶成長中，分為好幾個階段，當寶寶長到一歲的時候，和之前相比變化很大，那麼這個時候，輔食該怎麼添加，還是直接給寶寶吃大人飯？一旦弄錯了，對寶寶的發育極其不利，甚至會傷到寶寶的身體，家長要盡早弄明白。

小艾的孩子現在五歲了，每次吃飯都出各種情況，比如面條不嚼就吞、小半碗米飯能吃一個小時、很多菜不吃，喜歡吃湯泡飯……

如今孩子不僅不能好好吃飯，還經常出現腹脹、便秘、大便干結等問題，個子也明顯落后。

這些情況讓小艾頭疼不已，不知道怎麼辦才好。

其實小艾的孩子出現這些問題，主要是在孩子一歲輔食添加時做錯了幾件事。要是早些明白就好了，不至于孩子現在這麼受罪，家長也跟著擔心。

那麼照顧一歲寶寶，輔食怎麼添加呢？以下4點多注意，寶寶吃得好長得好！快來看看吧。

注意一：不能把輔食做得太精細

很多家長覺得一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力不好，就會繼續添加過于精細的食物，比如煮爛的面條、稀飯、米糊等。這麼做看似對寶寶好，反而不利寶寶的發育。

寶寶一歲后，需要改變食物的稠厚度和粗糙度了，這樣才能提高寶寶咀嚼能力的發育。

家長可以準備些稍微耐嚼的食物，比如蘋果、軟米飯等，對寶寶更有幫助。

注意二：輔食不要過于單一

輔食過于單一的話，會讓寶寶吃膩，漸漸對吃飯失去興趣，同時也會導致營養跟不上，發育受到影響。

其實寶寶一歲后，可以吃的食物非常多，大人常吃的一些食材，基本上寶寶都能吃。家長要時常變花樣去做輔食，不能偷懶，擴大食物的種類，為寶寶補充營養，也能培養寶寶對食物的興趣，還可以避免寶寶挑食、偏食的情況。

實在不會做的話，可以查找一些寶寶食譜，照著做就可以了。

注意三：不要過早地給寶寶吃大人飯

有些家長認為寶寶一歲了可以吃的食物增多了，就可以吃大人飯了，其實這麼做不對。因為大人飯對于寶寶來說，屬于難消化的食物，而且味道過重，過早吃的話會影響消化，傷害身體。

所以寶寶一歲后，家長還要堅持做輔食，單獨給寶寶做飯，不要想著偷懶，否則對寶寶不好。最好等到寶寶三歲了再吃大人飯。

注意四：不要總是給寶寶喂飯

有些家長喂習慣了，一到寶寶吃飯的時候，家長就會主動喂飯，怕不喂的話寶寶吃不好。

這麼做非常不好，長期給寶寶喂飯，會讓寶寶習慣這種吃飯方式，時間久了，寶寶就不想自己吃了，到時候家長不喂，寶寶就不吃，即使是逼著自己吃，也會吃得很差勁。

寶寶一歲后，家長要多鼓勵寶寶嘗試自己吃，可以準備煮熟的食材放在寶寶面前，讓他自己抓著吃，比如煮熟的西蘭花、煮熟的土豆條等。

以上四點多注意，給一歲寶寶添加輔食時避開這些，寶寶吃得好長得好！