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娃「陽了」別亂吃,少碰發物,多吃「3菜3肉3果」營養跟上恢復快
2023/01/25
2023/01/25

這段時間,親朋好友之間談論最多話題莫過于「你陽了嗎?」雖然同為「小陽人」,但是大家發現每個人感染之后的癥狀,病程的時間長短都是不同的。

寶媽小艾平時一直都比較注意孩子的身體鍛煉,她原以為孩子在感染后會成為幸運的「無癥狀」。

但是沒想到「病來如山倒」,她的女兒琪琪在整個患病期間幾乎把所有的癥狀都體驗了遍。

琪琪剛開始的表現是特別粘媽媽,總是發脾氣、哭鬧,給她一測體溫,體溫表的讀數直接飆到了 40度,這可急壞了寶媽小艾。她立馬讓女兒喝下了退燒藥,同時給她做物理降溫。

在高熱退下后,孩子開始了咳嗽,尤其是夜間, 咳嗽劇烈沒法好好睡覺。除此之外,寶媽小艾發現女兒開始用嘴巴呼吸,仔細觀察后發現女兒的 鼻子已經被鼻涕死死堵住了

正當寶媽小艾因為女兒的感染焦慮不已,寢食難安的時候。她在朋友圈里看到了同事女兒「一條杠」轉陰的圖片。

這令小艾既不解又羨慕,兩個孩子基本上差不多時間測出的「兩條杠」,為什麼同事女兒僅 僅花了4、5天的時間就轉陰,自己的孩子還在被這些癥狀「折磨」呢?

更令小艾感到崩潰的是,女兒琪琪最后花了 十天的時間, 才「陽康,病程是同事孩子的兩倍長。

同為「小陽人」,為什麼有些人痊愈得那麼快,恢復得那麼好,而有些人的病程卻很長,遲遲不見恢復呢?

除了個人的體質,感染毒株的類型有不同外,大家在「陽」了之后的飲食也會對個人的恢復時間長短有影響。

小艾的女兒在「陽」了之后,沒有什麼胃口,只想吃零食。考慮到女兒沒胃口,小艾也只能縱容她吃零食。

這樣亂吃,小艾女兒 身體的營養跟不上,還可能會不小心吃了原本該忌口的食物,加重了病情。

家中的孩子「陽」了,做父母的難免會焦慮不已,甚至會自責自己防護工作沒做到位,讓孩子遭了殃。

孩子「陽了」之后,做父母千萬不要陷入無意義的自責當中,現階段最重要的就是照顧好孩子,讓孩子能夠盡早恢復健康。

而在照顧孩子期間,父母們 著重要安排好孩子的飲食,讓孩子在患病期間,也能攝入足夠的營養。

孩子「陽了」別亂吃,少碰發物,多吃3菜、3肉、3果,提升免疫助恢復

▲「3菜」:土豆、西紅柿、胡蘿卜

很多孩子不愛吃蔬菜,尤其是病了之后胃口更差,更對蔬菜提不起興趣。但是蔬菜對于孩子來說是很重要的,為孩子的生長發育提供了很多不可或缺的營養元素。

在孩子「陽」了之后,父母們要多給孩子吃土豆、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜,對孩子的健康來說好處多多。

在這里,給大家推薦一道土豆胡蘿卜絲餅。這道菜造型可愛,即便是你家孩子不愛吃蔬菜,也會被這道菜吸引。

土豆胡蘿卜絲餅做法:

將土豆和胡蘿卜去皮,切成絲。 注意:土豆絲不需要過水。

接著將土豆絲、胡蘿卜絲倒入盆中, 在盆中加入適量面粉、打入一個雞蛋、加入適量鹽調味,撒入少許蔥花。

然后,將這些食材攪拌至面糊狀,注意這一步是關鍵,如果發現 面糊過稀,可以再加入點面粉,如果發現 面糊過稠,則可以再加入點水。

最后,將平底鍋預熱,在鍋中刷入一層油,用勺子倒入面糊,盡量 整理成圓形。小火慢煎至餅呈金黃色,小心翻面繼續煎至餅表面兩面均金黃熟透后即可出鍋。

▲「3肉」:豬肉、雞肉、鴨肉

有些父母認為孩子發燒期間是不宜吃肉的,這其實是一種認識上的錯誤。肉能給孩子提供所需的蛋白質以及各種氨基酸等營養元素,能幫助孩子的免疫系統更快地戰勝病毒。

要注意的是, 很多肉屬于「發物」,在孩子「陽」了之后,推薦大家多給孩子吃不屬于「發物」的豬肉、雞肉以及鴨肉。

快手雞肉丸子做法:

將雞胸肉切塊,放入料理機 打成泥,將西藍花、胡蘿卜切塊后 焯水,同樣打成泥。

然后將雞胸肉和蔬菜泥攪拌在一起,加入 雞蛋、生粉后按一個方向攪拌均勻,往蒸盤上涂上層油,將蔬菜肉泥裝進裱花袋后,擠成 小球狀排列在蒸盤上,冷水上鍋 蒸20分鐘

一盤富有營養又造型可愛的蔬菜雞肉丸子就做好了,高顏值,高營養,保證孩子都愛吃。

▲「3果」:香蕉、蘋果、獼猴桃

水果相比其他食物,更容易虜獲孩子們的芳心。當孩子「陽」了之后,也許有的爸爸媽媽會擔心孩子直接吃水果會不會腸胃不舒服,糾結是否需要給水果加熱。

其實水果除了直接吃,還能被制作成很多種水果料理,同樣深受孩子喜愛,快來學一學吧!

香蕉牛奶松餅做法:

在大碗中加入半根熟透的香蕉,碾成糊狀,然后打入一個雞蛋,加入適量面粉,倒入適量牛奶,攪拌成面糊狀備用。

將平底鍋預熱,用勺子將面糊倒入鍋中,攤成圓餅狀。小火慢煎,等到圓餅表面起泡,用鏟子小心翻面,繼續小火煎透,待圓餅兩邊都呈現淡黃色,即可出鍋。

寫在最后

在「陽」了之后,很多孩子因為食欲不佳,瘦了一大圈。爸爸媽媽們,為了自己家孩子能夠盡快恢復,在此期間要做好孩子的后勤保障工作,盡量做一些「高顏值」又營養的食物來激發孩子胃口。

別讓孩子亂吃東西, 別讓孩子碰「發物」,多吃這「三菜、三肉、三果」,幫助孩子提升免疫力,盡早恢復健康。

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