導語：寶寶睡覺時，家長不要做錯5件事，當心對寶寶不好，影響發育

春天一到，就到了孩子快速生長的時候，家長要把握好機會，助力孩子多長一點。建議家長多帶孩子到戶外曬太陽、跑一跑、飲食要跟上，及時補充鈣等營養元素。

除此之外，孩子的睡眠質量好不好也非常重要，直接關系到生長發育。而這一點常常被人忽視，做錯了還不知道。

提醒家長，寶寶睡覺時，家長不要做錯5件事，當心對寶寶不好，影響發育！快來看看都有哪些事？希望你沒有做錯。

第一件事：臨睡覺時給寶寶加餐

一般到了寶寶可以吃輔食了之后，家長習慣在寶寶臨睡的時候加餐，一方面考慮到寶寶可以吃了，另一方面認為輔食扛餓。給寶寶吃了之后，夜間不會被餓醒，就能睡得更好。

其實這麼做并不好，因為食物吃下去后有一個消化的過程，如果吃了就睡，會增加腸胃負擔，引起消化不良，出現腹痛腹脹等情況，若長期如此，脾胃會越來越差。

而且吃了就睡，會影響睡眠質量，時間久了，發育會跟不上。

所以不要在臨睡時吃輔食，可以提前一兩個小時吃，給腸胃一個消化的時間。另外給寶寶的輔食不要過量，避免過度喂養。

第二件事：半夜的時候突然要把尿

有些家長不喜歡給寶寶用紙尿褲，又怕把床尿濕了，于是總是在寶寶睡得正香的時候抱起來把尿，本以為是好心，但長期這麼做會讓寶寶睡不好，影響生長發育。

所以想要寶寶睡得香，最好墊上紙尿褲，可以讓寶寶睡個安心覺，家長也不用太操心。等白天了想用尿布再用就行，不要顧了這頭，丟了那頭。

第三件事：讓寶寶穿著厚衣服睡覺

有些家長怕寶寶睡覺的時候冷，于是睡前不給寶寶脫衣服，就這樣睡，再蓋上厚被子。這麼做看似對寶寶好，實則寶寶很受罪。

因為穿著衣服睡覺非常不舒服，家長可以自己體會一下就知道了。寶寶感到難受了就會睡不踏實，總是動來動去，還會醒，嚴重影響睡眠質量。

第四件事：和寶寶蓋一個被子睡覺

有許多家長照顧寶寶都喜歡這麼做，晚上睡覺的時候和寶寶蓋一個被子，看起來很平常的事情，卻對寶寶很不好。

因為和寶寶睡一起時家長睡不好，時刻都處在淺睡的狀態，就會對寶寶更加關注，當寶寶稍微有點小動作，家長就會趕緊行動，生怕著涼、鬧覺，不是掖被子就是輕拍。這麼做很容易把寶寶弄醒。

所以家長不要和寶寶蓋一個被子，單獨蓋比較好，這樣做寶寶睡得更踏實一些。

第五件事：寶寶睡覺時一直開著燈

很多家長習慣給寶寶房間開夜燈，一開就是一整夜，以為這麼做寶寶不害怕會睡得更好。其實大錯特錯了，開著燈睡，不僅會影響人體內褪黑素的分泌，還會對寶寶的視網膜造成損傷。

所以為了寶寶好，可以睡前開一會兒夜燈，等寶寶完全睡著了，就將夜燈關掉。夜間有事情的時候再臨時打開。

以上五件事可能很多家人都做了，快改正過來吧，對寶寶成長更有利。